Uwagi dotyczące moich przepisów

Chińczycy nie zalecają jedzenia mięsa osobom z nadmiarem czyli mi. Większość przepisów, które tu zamieszczam dotyczy wołowiny i indyka ponieważ te mięsa mogą jeść osoby z łuszczycą.
Dziennie nie powinno zjadać się więcej niż 60-100 gr mięsa. Najlepszy czas na jedzenie mięsa to obiad: 13-14.00
Węglowodany jadamy nie później niż do 15.00. Później już tylko warzywa i to z wykluczeniem tych skrobiowych.
Pijemy pół godziny przed posiłkiem i 1 godzinę po posiłku. Pijemy tylko ciepłą wodę lub herbatki ziołowe.
Pamiętajmy, że wszystkie herbaty wysuszają. Nie słodzimy. Do słodzenia dopuszczalny jest miód - nie więcej niż 1 łyżeczka dziennie, syrop klonowy lub stewia - tylko zielona!
Do smażenia, gotowania i pieczenia używaj masła sklarowanego. A tu znajdziesz odpowiedź dlaczego.
Polecam również olej kokosowy. Tu doczytasz dlaczego.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz